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理想の眠りとは①

「昨日は理想的な睡眠を得ることができましたか？」 この質問に対して、多くの方は曖昧な答えしかできないのではないでしょうか。 それもそのはず。「理想的な睡眠」という言葉の定義が曖昧ですので、はっきり答えることができないのも当然です。 ですので、この記事では『理想的な眠りの定義』について書いていきます。